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益生菌使用的注意事项您知道吗？科学合理的使用益生菌，才能真正有益于人体微生态平衡，有益于人的身体健康和免疫功能的增强 。研究表明，一个成年人体内细菌大概有1.5公斤，这么多的细菌，大部分为细菌中的“和平主义者”不会对人体有任何影响，只有其中一小部分属于致病细菌，另一部分是对人体有益的“益生菌” 。人体菌群应该保持在平衡状态，因此益生菌并不是越多越好，过度摄入和补充益生菌不仅不能对人体产生积极作用，还有可能导致人体脏器负荷过重，产生严重的负面作用，从而严重扰乱肠道环境 。在益生菌补充方面，人们应该注重适当吃些含益生菌的食品，而不是过多的依赖益生菌制剂 。关于急性肠胃炎，12个各国和国际组织的相关指南里，5个推荐用益生菌，7个没有推荐。上海后生元 益生菌菌粉口感更好

益生菌（Probiotics）：一开始来源于希腊语，意思是“对生命有益”，指可改善宿主（如动物或人类）肠内微生态的平衡，并对宿主有正面效益的活性微生物，具有缓解不耐乳糖症状、预防生殖系统生病、增强人体抵抗力、降低血清胆固醇、帮助吸收营养成分、增强植物新陈代谢等作用。益生菌产品：市场上目前销售的婴幼儿益生菌严格意义上称作益生菌产品，是由一种或多种益生菌，外加益生元、麦芽糊精（或奶粉）、葡萄糖、矿物质等一种或多种成分研发而成。上海后生元 益生菌菌粉口感更好益生菌「可能没用，甚至会伤害你」，是一个有失偏颇的标题党。

什么时候适合服用益生菌？虽然益生菌对宝宝的肠胃起到调节作用，但经常服用的益生菌也只有于一至三种临床预防效果较好的菌株，而肠道内的有益菌株是远不止这几种的，是需要通过正常饮食来自我调整的。益生菌只有在预防和预防儿童期ganran性腹泻、预防维生素相关性腹泻方面有着比较明显的效果。健康的宝宝，是不需要长期服用益生菌的，宝宝的肠道在不断发育，良好的肠道能够自己调节菌群的平衡。在以下情况中，可以在医生的指导下，适量服用：1.服用维生素广谱维生素不能识别有害菌和有益菌，所以服用时会将所有细菌统统消灭。在服用维生素的同时，医生往往都会给予益生菌配合预防，帮助肠道菌群尽快恢复平衡。给孩子吃活菌类益生菌时，与维生素等药物间隔至少2个小时。2016发布的《中国儿童急性ganran性腹泻病临床实践指南》中也推荐应用布拉酵母菌作为耐维生素类型益生菌，以预防维生素相关性腹泻。

    对于通便不畅，大家首先需要明确的是宝宝通便不畅的原因，一般来说，宝宝通便不畅比较大常见的起因是肠道益生菌群失衡，或者是蛋白不耐受。对于那些长期食用益生菌也无法改善的通便不畅，要考虑蛋白不耐受的因素。而对于肠道益生菌数量及活力不足的，一方面选择合适的产品持续食用，因为这种改善一般要比较长的时间，另一方面，平时也要注意摄入纤维素，特别是添加辅食后要注意摄入青菜，这样才好促进肠道内益生菌本身的繁殖和活性。腹泻时，肠道往往会出现菌群失衡。所以食用益生菌，抑制有害菌，促进菌群平衡，并能帮助修复一些肠道受损细胞，对腹泻可起到防治作用，用益生菌来防治过敏是近些年较新用到的疗法，其原理你可以简单理解为某些益生菌可以促进蛋白质的消化，从而避免那些因吸收了未完全消化的蛋白质而导致的过敏。 益生菌吃了有好处吗？

建议家长比较好选择含有2种以上益生菌的复合益生菌，对相似症状有较好的协同调理作用。选择好了益生菌后，对于粉剂型益生菌（益生菌包括粉剂、片剂、滴剂等），还要注意益生菌在60℃以上会大量死亡，冲调时需要在40℃以下，且比较好为37℃左右。已经提及了可用于婴幼儿食用的益生菌共7种菌，8种菌株，这里再进行强调，在选择益生菌产品时，一定要严格比对和参考，不用盲目相信所谓的十几种菌或者其他菌有多么多么好的论述，不能加入婴幼儿食品的，未经科学验证能否加入的益生菌，再好都对宝宝不好。益生菌吃了到底有用吗？上海儿童益生菌菌粉常温保存

益生菌究竟有多大益处？上海后生元 益生菌菌粉口感更好

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